彼拉提斯（ Pilates) 與復健

在運動的時候，除了塑身，大家還有期待些什麼？

從早期的學員一開始進來工作室，是為了有塑身需求而訓練，到近幾年，大家對於健康意識的提高，也開始關注自己的疼痛照護。彼拉提斯（Pilates)本身是從復健運動起家。也就是復健醫學當中，強調的『恢復功能性』。塑身說穿了，其實只是附帶加值，真正彼拉提斯可以帶給我們的，是增強我們的核心，減緩下背疼痛，改善脊椎側彎，以及姿勢不良等問題。多做核心運動，不僅可以提昇我們的生活品質，也可改善不良姿勢讓我們的線條更美麗，最重要的是，減緩疼痛的發生或是降低疼痛的感受，也讓我們每天的心情都好棒棒！

如果你是：

1.     上班族長期被肩頸酸痛困擾

2.     脊椎側彎患者

3.     手術後或運動傷害後尋求復健管道

4.     產前孕婦預防下背疼痛或產後婦女欲提昇骨盆底肌群力量

彼拉提斯課程會是您最好的選擇喔！並且教室提供大小抗力球及彈力帶使用。

目前工作室的彼拉提斯課程時段：

週一晚間8:10 塑身彼拉提斯

週二晚間7:00 基礎彼拉提斯

週四晚間7:00塑身彼拉提斯

週六上午 11:10 塑身彼拉提斯

我們也提供一對一特殊專班課程，讓您運動過程中，肌肉使用過程的精準度提高，將課程品質提昇到最大值。 

歡迎新舊學員加入我們的大家庭，新學員可以體驗價 100元的優惠價試上一堂課程。請善用粉絲團私訊登記欲報名或是體驗的時段喔！

拎拎老師印度隨行口譯日記

這次去了一趟印度求經，本來抱持著好好放空當學生就好並且順便來旅行一下的悠閒心態，看做是個學習假期。記得年初自己有寫了一篇很長的文章給自己。今年的期許是當學生，無論是運動專業或是之前在學校主修的英文專業。我覺得可能老天爺現在數位化也有臉書，它在滑手機的時候有不小心看到我的狀態，按了個讚之後居然還就成真了。

我一落地到印度時，發現學校在當地聘的翻譯有點狀況，主辦人跟印度老師婉轉地問我是否能夠擔任此師訓班的英文翻譯。一開始其實我是拒絕的。一個理由是印度口音的英文，我有點吃力，或許平時生活對話可以，但是師資班還有瑜伽哲學跟體位法，這就有點辛苦了。再者，因為此行面對的是印度傳統師資群，老師們很注重梵文的學習跟釋義。如果我都翻得出來的話….姊就不用飛來印度上課，同一筆預算可以去泰國玩耍當大爺就好。

後來到第二天時，再沒有翻譯的狀況下，中文團的學生們開始鼓譟難耐，老師再請我考慮一次後，我就硬著頭皮答應了。其實這即時口譯的身份，讓我又懷念又倍感壓力。以前大學時或多或少會有一些這類的案件。但前提是我有兩週以上的時間作功課。而這次的工作，我一下飛機才知道，並且印度當地我只有大概2mb的網路可以用（還10 多人分網路），我要查資料的可行性困難度增加不少。

在早上五點半開始上課，晚上七點下課。簡單吃個晚餐之後，我的小房間好像陳立聯考衝刺班一樣，晚上八點到十二點，兩個小時複習今天自己的功課，兩個小時準備隔天的翻譯，翻英文就算了還要翻梵文（國劇甩頭）。

雖然前幾天心理很悶，我是來放假當學生的，為什麼我突然當起了翻譯，還是一條龍服務的那種，上至課堂上翻譯，下至出門點餐，三不五時還是個小助教協助老師橋體位，課後講義考卷也是要翻一下這樣。

可能老天爺有看到我大學在修人生哲學時不斷的在放空，為了要修補我這塊，它決定要讓我口譯瑜伽哲學。當大家都在放空時，我必須要每分每秒都專注在白板跟印度口音上，該還的還是要還（左手背拍右手掌）。後來習慣這樣的步調之後，我發現我學到的比別人快更多。因為上課很專心一邊翻一邊學，其實也都烙印在腦袋裡了。越後面幾天，印度腔對我而言，已經是裘德洛在跟我耳邊咬耳朵了阿。

這為期近三週的師訓，讓我不僅是瑜伽專業，以及口譯功力都更上一層樓了。讓我從一開始的碎嘴抱怨為什麼不能放空放假當學生，到回國時很感謝此行有這樣的工作機會，讓我整趟的學習更有深度和品質，還順便瘦了一圈趕夏天小熱褲進度。