2017年12月4日 星期一

最新課程表公告


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(p.s  欲參觀教室者請於教室開班時段前往。
教室為堂票制,並無進度上之困擾,歡迎隨時加入!小班制,15人滿班,無團體課程課時段可預約一對一私人課程)

新朋友們可以以單堂100元的優惠體驗價登記體驗




課程簡介及交通位置- 請連結我 
新學員常見問題集  -請連結我


A套餐(適合時間穩定,希望養成固定運動習慣之學員)
固定時段制
  
10堂課 $3,000    

20堂課 $5,800
30堂課 $8,400    

50堂課 $12,500   

1. 學員報名時段課程,每10堂課為一時段作單位,20堂課為2時段,以此類推。
2. 為尊重學員及指導教練之權益,課程皆準時上課及下課。若因故未能前往上課,無24小時前 通知工作室完成請假動作,即失去補課之權力

3. 每週一堂者,10週內用完, 以此類推。

4. 原時段因故無法上課時,請於一天前請假告知,即可和工作室安排補課時間。
補課次數已三次為限。
4. 工作室已準備瑜珈墊,抗力球,彈力帶繩,滾筒等輔具。如有私人衛生考量之學員可自備

5. 可合購堂數,每10堂一個單位,合購時段任選
6. 人數未達6人即延後開課日。
7. 工作室之課程皆為常態課程,無進度上之壓力,每位指導教練皆會有分解動作給新舊學員做強度上的選擇。

B套餐(適合時間不穩定,運動時間彈性大之學員)
任選時段制
10堂課 $3500

1. 學員可選擇任何時段上課,10堂課程限期10週使用完,20堂課程限期20週使用完。
2. 為尊重學員及指導教練之權益,課程皆準時上課及下課。學員請於24小時前告知上課時段,以確立課程人數之掌控。





一對一專班,時間預約制(並非僅週一早上,請和老師協調上課時間)


2017年10月9日 星期一

關於一對一課程的常見問題

找了許多教室,能配合的時段,總是與團體開課時間搭不上嗎?
初學者,擔心跟不上團體班級的腳步,有安全性的疑慮而無法展開運動計畫嗎?
關於一對一課程的常見問題:
☑️請問完全零基礎的學生,是否一定要上一對一之後才可以進入團班課程呢?
🍉不需要。但如果您的時間及經濟狀況允許的話,會建議您先在一對一課程,將基礎動作學紮實後,回到團體課程裡會更安全有效率。
☑️私人課程的內容到底有什麼?
🍉教室本身提供的是瑜伽以及彼拉提斯課程為主。如是復健或是特殊族群,課程當中也會提供經絡芳療及被動式瑜伽伸展的內容療程。
☑️什麼樣的人適合考慮一對一課程呢?
🔔初學者希望能針對個人量身訂製練習內容,替未來團體班先修。
🔔喜歡學習過程時間保持彈性,並且保有隱私者。
🔔身體狀況有特殊考量者(如懷孕,側彎,手術過後復健等)。
🔔欲將體位法練習學習更精進者。
☑️一定只能一對一嗎?我是可以攜伴的嗎?
🍉目前教室的私人課程,滿多都是朋友或是親人一起預約,最多到一對三,還是可以有很好的學習品質的。
☑️ 我只能從課表中的一對一課表時段作選擇嗎?
🍉 目前的一對一課程,只要和老師有約好都很彈性,不只侷限於課表上的一對一課程時段喔。
☑️目前的課程指導師是誰呢?
🍉目前一對一專班,皆由Lynn.C 老師本人親自指導,關於更多的 Lynn.C老師介紹請參考:http://lynnchou-yogalates.blogspot.tw/p/lynn.html
🎈🎈🎈更多問題請私訊粉絲團會有專屬小編幫您解答喔📞
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2017年3月14日 星期二

2017 easyoga台北瑜伽節 「LIFE LIGHT 來來‧輕生活」

全新質感與逸趣的「LIFE LIGHT 來來‧輕生活」,

結合七年生活節的核心節奏,

新注入時下討論度最高的運動休閒(ATHLEISURE)話題,

締造出新穎、有趣、善知、全方位的樂活交流平台。

一個開放的實驗室與遊樂場,

創造一個新的理想生活– LIVE LIGHT, SPREAD THE LIGHT!

詳情請參考臉書活動頁

2016年10月28日 星期五

11月份最新消息

🍀十一月份最新消息🍀
🌹❤本月主打星:皆為大眾強度,新生可隨時上手加入。🌹❤
🍅週三晚間7:00&週日上午11:10🍅哈達瑜伽🍅
哈達(Hatha)瑜伽是瑜珈學習的基礎課程,是所有瑜珈分支中最實用的。此系統的訓練包含:身體的姿勢、呼吸和放鬆的技巧,而這些技巧對神經系統、各種腺體,和維持生命的內臟器官都有助益。內容包含基礎體位法、拜日式和簡單的呼吸法,體位法的練習會著重在每個動作的身體順位,動作和動作之間會有短暫的休息。

體位法練習之外,最後的大休息可以幫助心情沈澱,非常適合瑜珈初學者與按步就班的學員。
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🌹新同學可以以單堂100元體驗價試上(原價350元),請私訊粉絲團登記(教室採預約制)!
更多課堂介紹及費用資訊請參考:http://www.lavenderyogalates.com/blank-4

更多課堂介紹及費用資訊請參考我們的官網




2016年6月23日 星期四

新課招生:7/4每週一,晚間 8:10-9:10課程 陰瑜伽

新課招生:炎炎夏日,運動起來總是提不起勁嗎?那就讓我們靜心享受香氛,來場陰瑜伽吧!七月起,教室即將開辦香氛陰瑜伽團體課程,除了體位法的練習,教室的精油控師資群們,還會讓你在整個香氛的空間裡,薄荷的清涼及野橘的芬芳,讓您好好享受自己幫自己spa伸展的感覺!
課程時間:7/4每週一,晚間 8:10-9:10課程(常態課程,大眾程度,初學者可隨時插班)
報名方式:新同學可以體驗價100圓報名體驗課,舊生欲體驗可以登記席位喔!(可在教室登記或是粉絲團訊息預約)

--------陰瑜伽介紹---------
What is Yin Yoga?
――什麼是陰瑜伽?
If students haven't heard of Yin Yoga, they won't know what a yang style of yoga is.
如果學生沒有瞭解過陰瑜伽,他們就不會知道什麼是陽瑜伽.
――Bernie Clard
陰瑜伽是一種安靜的瑜伽鍛鍊方式。源自於中國的道家思想,老子學說。它強調肌肉深層肌肉的伸拉,淨空大腦一切的雜念。動作時間停留較長。藉由呼吸及重力的幫助,達到肌肉深層的放鬆及伸拉。
陰瑜伽的目標在結締組織,如韌帶,骨頭,甚至通常在更積極的基礎體式練習中練習不多的關節,整堂課程強調的是整個身體的放鬆,清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸,長時間的動作保持,在肌肉完全放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及連接組織、調其獨到之處是在做瑜伽動作的同時按揉經脈上相應的穴位,通過刺激穴位,使氣血暢通,保持人體的陰陽平衡,以達到保健,防病治病於一體的功效。
陰瑜伽的鍛煉原則包括:
1. 長時間保持體式3-5分鐘 。
2. 放鬆肌肉,才可有效率延伸關節及結締組織,陰瑜伽練習並非訓練肌肉柔軟度,而是增加關節活動度。
3. 鍛鍊的時間季節環境氣溫(早晨或寒冷適合陽,傍晚過後或熱天適合陰)。
4. 保持脊柱彎曲可活絡神經系統。
5. 下半身體位重陰,上半身體位重陽。
6. 練習著重前彎及開髖。
陰瑜伽的鍛鍊主要集中在大腿以上,腰部以下部位,重點在髖部,骨盆,跨關節上,這些都是平時不太容易鍛鍊得到的地方,對於女性而言,有利於生殖系統的保養和卵巢的保養。對於男性而言,常見的腰部及髖部緊繃,更有著顯著的幫助。
炎炎夏日,想要找一種消暑溫和的運動嗎?陰瑜伽是您不錯的消暑配方喔!更多工作室資訊請參考:http://www.lavenderyogalates.com/

2016年5月9日 星期一

2016 Taipei Yoga Life 心動的節奏

親愛的鄉親父老兄弟姊妹們,
本周末是瑜伽圈的年度盛事「2016。台北瑜珈生活節」,
今年很開心地能夠在現場分享給大家滾筒癒療課程,我們可以搶先體驗easyoga本年度重量級新產品, 針對瑜伽愛好者所設計的按摩滾筒喔!
造型就先賣個關子吧!
但我看完之後已默默預購惹~(腦波很弱經不起瑜伽時尚的誘惑)
時間:5/15本週日 15:00-16:00
地點:華山文創園區 中B 館一樓舞台區
費用:免費!免費!免費!
同時,今年很榮幸擔任Nelly 老師的英文口譯助教,想要探索能量及心理療癒的朋友們,不妨來試試看天使老師的課程喔!
天使靈氣治療Aura Healing with the Angels (講座)
5/14 教室B 9:00-10:30
在這個充滿療癒的研習中,你會被引導到清除不利的情感關係,和感到阻塞的心理能量。學習如何透過天使與水晶礦石保護你的氣場,使用不同的方式和練習來增強氣場,提高振動,達到更高層次的彩光和意識的結合。你還可以看到,感覺並體驗所有的事情是如何經由電磁能量場的連接創造我們的現實。Nelly天使將教會你如何看到和感受自己和它人的氣場,如何加強自身的能量,並從天使身上閱讀信息達到健康,愛情,繁榮和成功。
天使溝通與療癒 Angel Communication and Healing with Nelly Angel (講座)
5/15 教室A 11:10-12:40
充滿音樂、舞蹈、歡笑的有趣研習,並加入大天使麥可和夏彌爾的特殊冥想,同時浪漫天使會幫助你治癒你的心,並帶入自我愛護,自我接納、欣賞,和自信。NELLY會提供參與的學員天使訊息閱讀,並教導你如何接受愛的天使的訊息。如果你有天使神諭卡,請隨身攜帶它們。
*以上兩堂研習包含認識天使、自我氣場提升、昆達里尼的冥想技巧、找到生命的目標、天使訊息的聆聽等課題。
Nelly Angel / 夏威夷
Nelly是直覺治療師和靈媒的第四代,她的直覺能力在一場車禍中被開啟了,她看到耀眼的金色光輝和耶穌,身旁站著天使長,來拯救她的性命。之後,Nelly與天使經歷奇蹟般的治癒過程和許多神奇事件,包括兩次的瀕死經驗與誤診,讓Nelly充滿愛和憐憫,她感激這些安排並致力傳遞神聖的訊息:神與你同在!Nelly是教授Kundalini Yoga的認證老師,師承尤基¬巴罕 (Yogi Bhajan) 大師;也是師出葛爾曼 (Gurmukh) 大師的孕婦瑜伽認證老師,及朵琳 - 芙秋博士 (Doreen Virtue, PhD) 指導的認證天使療法師 (Angel Therapy Practitioner®,ATP),受過高階訓練並擁有前世今生分析師及催眠師資格。她的課程有趣、能啟發人心,能療癒並喚醒內在的創造力。www.NellyAngel.com
詳細資訊:
http://ppt.cc/HeBKg

2015年12月1日 星期二

Easyoga12月講座資訊:聆聽的藝術

12/19週六下午一點半台北華山easyoga
歡迎大家來找我跟安哥喝咖啡聊聊天
Andrew Reeder& Lynn will have a workshop: The Art of Listening @ easyoga Taipei. 12/19 Sat 13:30. You are more than welcome to join us!
Easyoga本月駐店老師:
Lynn C
作家,生活家,自家管家。Lavender氧身工作坊總監,加拿大STOTT Pilates認證教師 美國瑜伽聯盟Ashitanga 200hr認證教師, 火箭瑜伽認證教師,美國NAHA認證芳療按摩師。個性幽默,親和力十足,喜歡思考及安全有邏輯的呈現課程。
12/19(六) 13:30-15:00聆聽的藝術 地點:台北華山easyoga (中文)
給渴望擁有美好的親密關係,卻不知怎麼和另一半溝通的妳!
愛,首要的責任是聆聽!由瑜伽老師Lynn 和擁有南非心理治療師背景的Andrew分享聆聽的主要兩種的不同及如何影響其對話:被動的傾聽及主動的傾聽。藉由團體討論的分享,讓我們更了解自己,也更懂得當個好聽眾,和經營美好的伴侶關係。
活動報名詳情:http://ppt.cc/7WFmW